Autor: admin

Návod na strečingové cvičenie

Napínanie – napnite sval alebo skupinu svalov čo najväčšou silou oproti odporu tak, že mu…

Čítaj viac

Autor: admin

Strečing

Medzi najznámejšie metódy strečingu patrí metóda postizometrického naťahovania, metóda permanentného natiahnutia, metóda prerušovaného naťahovania a…

Čítaj viac

Lajkuj!

Súťažíme každý mesiac

Zdieľajte nás