60 sekundová výzva s Valentínom Majerčákom

Predstavujeme Vám novú sériu článkov a videí, so známymi ľuďmi zo sveta fyzioterapie, športu a výživy. Postupne vyspovedáme mnohých talentovaných Slovákov a Čechov, dozviete sa zaujímavé informácie z ich života, aj mimo ich profesiu. Umožníme Vám nahliadnuť do ich každodenného pracovného prostredia a taktiež získať mnohé užitočné informácie do praxe.

Valentín Majerčák

Valentín Majerčák je už takmer rok hráčom FC Petržalka. Pravidelne nastupuje vo všetkých zápasoch III. ligy. Svoju mládež však odohral celú v drese veľkého rivala, ŠK Slovan Bratislava. Študuje na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. Vo voľnom čase sa venuje hlavne kamarátom, rodine a vychádzkam v prírode.

Prakticky celú mládež si pôsobil v bratislavskom Slovane. Ako sa ti zo Slovanu odchádzalo a veríš, že sa raz do belasého dresu oblečieš znovu?
„V Slovane som pôsobil 14 rokov a to bez akéhokoľvek hosťovania, takže ten vzťah ku klubu je veľmi veľký. V Slovane mám veľa kamarátov, chodím pozerať na zápasy A mužstva a tiež juniorky. Do Petržalky som prestupoval práve preto, aby som našiel novú motiváciu, nový impulz v mojej futbalovej kariére. Len Boh vie či sa do Slovanu vrátim, no každopádne som za tú skúsenosť rád a vždy budem mať Slovan pri srdci.“

Ako vnímaš úlohu fyzioterapeuta vo vašom mužstve?
„V tíme máme fyzioterapeuta Viliama Kalmana, ktorý dlhé roky pôsobil v reprezentácií. Je to starší pán, no je šikovný, vyzná sa. Veľmi nám to pomáha, že nám je denne k dispozícií, či už ide iba o nejaké narazené veci, členok, koleno alebo o svalové zranenia. Je pre nás veľmi prospešný, keďže sa o nás neustále stará, je s nami v kabíne, má skvelé rady a skúsenosti. Je veľmi dôležitou súčasťou nášho družstva.“

Aké zranenia ťa v minulosti dokázali najviac potrápiť?
„Keď som mal 8-9 rokov, tak som rok nedokázal hrať, kvôli rastovým problémom. Odvtedy som nemal žiadne veľmi vážne zranenia, možno ešte zlomená kľúčna kosť, to trvalo možno mesiac. Taktiež som mal zlomený nos a ruku, ktorá si vyžiadala operáciu a následne 3-4 mesiace pauzu. No chvalabohu okrem týchto zlomenín to zatiaľ zvládam bez akýchkoľvek vážnych zranení. „

Pracujete počas tréningov aj na prevencii svalových zranení?
„Keďže sme viacerí študenti v mužstve, tak robievame rozcvičenie, ktoré sme sa naučili na škole. Samozrejme veľká prevencia je myslieť nato, že nemôžeme hneď na začiatku tréningu ísť do striel, to je veľké riziko. Práve preto mávame kvalitnú rozcvičku, či už atletickú abecedu, zrýchlené rovinky alebo kĺbové cvičenia.“

Má podľa teba Fortuna liga dostatočnú kvalitu, v porovnaní so zahraničnými súťažami?
„Fortuna liga má určite svoju kvalitu, aj keď v európskych súťažiach v predkolách často vypadávame. Tá liga ide celkom hore, keď si zoberieme, že Škriniar alebo Lobotka sú hráči z našej ligy a sú to hráči svetovej triedy, ktorí momentálne hrávajú v top svetových ligách. Vo Fortuna lige pôsobí veľa mladých hráčov, nových talentov, takže aj to prináša svoju kvalitu. Celkovo si myslím, že tá úroveň stúpa.“

Je tretia liga fyzicky náročná súťaž?
„Samozrejme, tretia liga je pomerne dosť fyzicky náročná. Pôsobia tu starší hráči, skúsenejší hráči, tvrdší hráči, takže súboje tu vedia byť veľmi silné. Ale keďže si myslím, že fyzická zdatnosť patrí medzi moje dominantné vlastnosti, snažím sa ju využívať čo najviac a pracovať na nej.“

Ako vyzerá tvoja pozápasová regenerácia?
„Využívam hlavne studenú vodu a strečing. Taktiež sa snažím ísť sa vyplávať, buď do plavárne alebo sa chodím aj otužovať, napríklad na Košariská. Magnézium a prechádzka taktiež dokážu pomôcť.“