Avivina metóda

Od začiatku úspechov pani Mojžišovej vieme, že vhodne volenými mobilizáciami a cvikmi sa dá ovplyvniť menštruačný cyklus a ťažkosti s ním spojené, ako aj plodnosť. Vo svete však nebola ona ako jediná, ktorá prišla na tieto súvislosti.

Aviva Gabriella Steiner (rodným menom: Gabriella Fazekas) sa narodila v roku 1930 v Budapešti. Celý život sa zaoberala športovými aktivitami ako balet, tanec, plávanie, joga a učila v Jeruzaleme telesnú výchovu. Vo voľnom čase si vylepšovala vedomosti z anatómie a rehabilitácií. Snažila sa nájsť cviky, ktoré by umožnili kontrolu nad vlastným cyklom ženy. Po dlhších bezúspešných pokusoch sa jej podarilo dosiahnuť úspechu. U skupiny žien vo veku 45-70 rokov sa jej podarilo po menopauze opäť vyvolať menštruáciu a to pomocou jej cvikov.

Jedná sa o dynamické cviky, ktoré posilňujú vonkajšie i vnútorné svaly dolných partií brušnej dutiny a tak zvýšia prekrvenie pohlavných orgánov. Pri pravidelnom vykonávaní cvikov pohlavné orgány sú viac prekrvené a zvýši sa produkcia hormónov. Cviky pomáhajú aj hojacim procesom v panvovej oblasti.

Cviky sú určené hlavne pre ženy, ktoré trpia nasledujúcimi ťažkosťami:

bolestivá, silná alebo dlhá menštruácia
neplodnosť nezistenej príčiny
nepravidelná menštruácia, alebo úplná absencia menštruácie
ťažké PMS
polycistický ovariálny syndróm
začiatočné, ľahšie endometriózy
klimakterium so silnými symptómami
inkontinencia

Existuje aj rada cvikov pre mužov, ktoré pôsobia na:

mužskú neplodnosť (počet spermií a ich životaschopnosť)
zväčšenie prostaty a ňou vyvolané potiaže
erektilnú dysfunkciu
zápchu

Jednotlivé cviky sa podobajú tanečným pohybom a prvkom z jogy. Metóda nie je účinná u žien užívajúcich orálnu antikoncepciu a IUD (intrauterinné teliesko).

Metóda sa skladá z nasledujúcich ,,balíčkov“ cvikov: