Vplyv pohybu na psychiku

Pohyb predstavuje jednu zo základných ľudských potrieb. Vplyv pohybu na psychiku sa odvíja od funkcie pohybu, ktorá môže byť:

  • posturálna – vedie k estetickému a vzpriamenému držaniu tela
  • dychová – pohyb podporuje plné a pravidelné dýchanie
  • energetizujúca – pohyb dodáva energiu (životnú)
  • ukľudňujúca – uvoľnenie od napätia
  • rozvíjajúca – zjednoťuje človeka, obohacuje mysel
  • orientačná – zoznámenie s priestorom
  • komunikačná – pohyb slúži k vyjadrovaniu
  • koncentračná – zlepšuje sústredenosť, bdelosť
  • kinestetická – pomáha človeku vnímať citlivo pohyb
  • kreatívna – podporuje pohybovú tvorivosť
  • rekreačná a hygienická – súčasť dennej hygieny
  • podporná a preventívna – zlepšuje imunitu, psychiku, podporuje funkciu orgánov
  • duchovná – celistvosť zložky telesnej, duševnej a duchovnej.

 

Zdroj: Daniela Stackeová: Fitness programy, teorie a praxe



OHODNOĎTE ČLÁNOK:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

20 319 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Lajkuj!

Súťažíme každý mesiac

Zdieľajte nás