Fyzioterapia.net

Vplyv pohybu na psychiku

Pohyb predstavuje jednu zo základných ľudských potrieb. Vplyv pohybu na psychiku sa odvíja od funkcie pohybu, ktorá môže byť:

• posturálna – vedie k estetickému a vzpriamenému držaniu tela
• dychová – pohyb podporuje plné a pravidelné dýchanie
• energetizujúca – pohyb dodáva energiu (životnú)
• ukľudňujúca – uvoľnenie od napätia
• rozvíjajúca – zjednoťuje človeka, obohacuje mysel
• orientačná – zoznámenie s priestorom
• komunikačná – pohyb slúži k vyjadrovaniu
• koncentračná – zlepšuje sústredenosť, bdelosť
• kinestetická – pomáha človeku vnímať citlivo pohyb
• kreatívna – podporuje pohybovú tvorivosť
• rekreačná a hygienická – súčasť dennej hygieny
• podporná a preventívna – zlepšuje imunitu, psychiku, podporuje funkciu orgánov
• duchovná – celistvosť zložky telesnej, duševnej a duchovnej.

Zdroj: Daniela Stackeová: Fitness programy, teorie a praxe

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Meno *

Email *

Adresa webu

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

44 381 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

Opíšte kontrolný kód *

Komentár

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>