Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie je cvičenie aeróbneho charakteru, pri ktorom sú dôležitým zdrojom energie hneď po cukroch tuky.

Pri takomto druhu cvičení dochádza k :

  • posilneniu srdcovocievneho systému
  • zlepšeniu aeróbnych schopností
  • zlepšeniu výkonnosti a vytrvalosti
  • zlepšeniu nervovosvalovej koordinácie
  • zvýšeniu odolnosti voči chorobám
  • zvýšeniu pružnosti a pohyblivosti
  • zvýšeniu sebadôvery a sebavedomia
  • odbúravaniu stresu
  • zlepšeniu postavy
  • spevneniu svalstva
  • odbúraniu tukových buniek


OHODNOĎTE ČLÁNOK:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

20 320 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Lajkuj!

Súťažíme každý mesiac

Zdieľajte nás